เว็บบอร์ดที่ดีที่สุด ในมหาสารคาม
ค้นหาอะไรก็เจอ ไม่เชื่อลองเลย ตอนนี้!
สิ่งที่ต้องคำนึงถึงก่อนลงมือเล่นกล้าม
หลังจากที่หายไปนาน ตอนนี้ก็กลับเข้าสู่วงการอีดครั้ง  หลังจากยิมที่มหาลัยเปิด ก็ลองเข้าไปดู เจอเด็กๆหน้าใหม่ๆทั้งหมด สงสัยกรูแก่แระ  ในห้องยิมก็จะแบ่งคนออกเป็นสองกลุ่ม คือ กลุ่มเด็กใหม่วัยละอ่อนหัดเล่น กะกลุ่มที่บ้าพลังเจ้าถิ่น เป็นที่เห็นชัดว่าทุกคนยังไม่เข้าใจเรื่องการเล่นดีพอ เห็นแล้วเสียวแทน ว่าจะพิการ  เด็กใหม่หัดเล่นจะดูตัวอย่างพวกบ้าพลัง เขาทำท่าไหนเราก็ทำตาม  จริงๆก็อยากบอกนะคับว่า การเล่นกีฬาทุกชนิดมันต้องอาศัยทักษะ เวลา และความตั้งใจ การศึกษาหาข้อมูลที่ถูกต้องว่ากล้ามเนื้อแต่ละส่วนเล่นยังไง แบบไหนถูก แบบไหนผิด ตารางการฝึกทำยังไง แบ่งยังไง การพักระหว่างท่าหรือเซ็ตควรนานเท่าไหร่ การกินควรกินยังไงบ้าง แต่ขอบอกว่าก็อย่าไปแปะตามตำรามาก ลองทำดูก่อน อันไหนโดนก็เล่นไป ท่าไหนเล่นแล้วไม่พัฒนาก็เลิก ไท่ต้องใช้ท่าพิสดารมาก ปกติผมเล่นแต่ท่าพื้นๆ อายุมากแล้วก็เล่นน้ำหนักกลางๆ และที่สำคัญ มารยาทในห้องยิมก็ควรมี ไม่ใช่เล่นแล้วนั่งแช่ หรือเครื่งนี้เป็นของกรู ผบัดกันคนละเซ็ตครับ   แต่ปกติผมก็จะเล่นคนเดียว ซึ่งมักเป็นอุปกรณ์ที่ไม่มีใครใช้....แต่มักจะมีคนมาขอเล่นด้วยเสมอ 5555

สรุปคือ เล่นให้เป็น เล่นให้ถูก กินให้พอกับความต้องการ และขอบอกว่ากล้ามไม่ได้สร้างในเวลาแค่เดือนหรือปี   มันต้องขยันอดทนต่อเนื่อง หลายปีตะหาก....
รู้สึกอย่างไรกับกระทู้นี้ ?
เลือกอารมณ์ »

สวดยอด
(1)






อยากเป็นคนแรกที่แสดงความคิดเห็นไหม?
บังเอิญว่ายังไม่มีใครแสดงความเห็นกระทู้นี้ เป็นทีของคุณแล้ว เชิญด้านล่างนี่เลย!

โปรด login ก่อนแสดงความเห็น
กระทู้มาแรง บอร์ด เพาะกาย สารคาม
บอร์ดน่าสนใจ
บอร์ดจากทางบ้าน

©2011-2018 sarakham4you.com . All right reserved.