เว็บบอร์ดที่ดีที่สุด ในมหาสารคาม
ค้นหาอะไรก็เจอ ไม่เชื่อลองเลย ตอนนี้!
3 เบสิคที่ต้องทราบในการว่ายน้ำ Free Style เพื่อให้พัฒนาการดีขึ้นเร็ว
1. ก้มหน้าให้จมน้ำและมองลงด้านล่างขณะว่ายเพื่อรักษาการทรงตัวให้อยู่ในแนวราบจะได้ลดแรงเสียดทานลง หากเงยหน้าขึ้นร่างกายส่วนล่างจะจมลงซึ่งเป็นการเพิ่มแรงต้านในขณะว่ายน้ำ
2. เหยียดแขนออกให้สุดและให้หัวใหล่อยู่สูงกว่ามือ โดยปลายมือต่ำกว่าผิวน้ำประมาณ 12 นิ้ว เพื่อให้ช่วยรักษาการทรงตัวในแนวราบ ถ้าพยายามเหยียดแขนตรงไว้สูงๆ จะทำให้ท่อนล่างของร่างกายจมลง
3.ค่อยๆวางมือลงอย่างนิ่มนวลโดยให้ปลายนิ้วทิ่มลงบนผิวน้ำก่อนแล้วยันร่างกายของคุณไปข้างหน้า ซึ่งเป็นอีกวิธีที่ทำให้รักษาสมดุลร่างกายในแนวราบได้

นอกจากนี้การตีขาอาจไม่จำเป็นเพื่อรักษาการทรงตัวหากทำได้ตาม 3 ข้อข้างต้น แต่อย่างไรก็ตามเพื่อให้การสลับแขนสองข้างทำได้สะดวก และให้การว่ายน้ำเร็วขึ้นอาจต้องเตะขาข้าง ดูคลิปด้านล่างครับผม :)



รู้สึกอย่างไรกับกระทู้นี้ ?
เลือกอารมณ์ »

อยากเป็นคนแรกที่โหวต กระทู้นี้ไหม?
โชคดีที่ยังไม่มีใครโหวตกระทู้นี้ เป็นทีของคุณแล้ว คลิ๊ก เลือกอารมณ์ เพื่อโหวตเป็นคนแรก






โปรด login ก่อนแสดงความเห็น
กระทู้มาแรง บอร์ด ฝึกว่ายน้ำ
บอร์ดน่าสนใจ
บอร์ดจากทางบ้าน

©2011-2018 sarakham4you.com . All right reserved.