ข่าวเด่น ข่าวดัง เพื่อชาวมหาสารคาม
ค้นหาอะไรก็เจอ ไม่เชื่อลองเลย ตอนนี้!
4 กฏเหล็กการแต่งหน้า ถ้าไม่อยาก "หน้าป่วย" อัศจรรย์ 8 ปราสาทของจริง อลังการกว่าในเทพนิยาย
"โยคะท่าสัตว์" น่ารัก หน้าเด้ง

ภาพ © Photokore.com
เรามาฝึกท่าโยคะ เพื่อกระชับกล้ามเนื้อใบหน้าให้ดูดี และช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตบริเวณใบหน้าและลำคอกันดีกว่า ด้วยโยคะท่าสัตว์ 3 ท่าง่ายๆเท่านั้นเอง 1.ท่าปลาทอง อ้าปากพร้อมกับยกคิ้วขึ้น ค่อยๆงับปากลงช้าๆ พร้อมกับทำแก้มให้พองป่อง ทำเป็นจังหวะสม่ำเสมอ 2-3 ครั้ง ในจังหวะสุดท้ายให้อมลมไว้ในปากก่อนแล้วค่อยๆใช้นิ้วมือกดริมฝีปากลงให้แก้มป่องขึ้น ค้างไว้ 10 วินาที หายใจเข้า-ออกตามปกติ แล้วค่อยๆ ปล่อยลมออก 2.ท่าปลาปักเป้า ดูดกะพุ้งแก้มทั้งสองข้างเข้ามาจนปากจู๋ จากนั้นใช้ฟันกรามกดค้างไว้เบาๆ 10 วินาที จากนั้นค่อยๆ ปล่อยแก้มออก 3.ท่ากบกลืนน้ำลาย นั่งขัดสมาธิ เท้าแขนทั้งสองข้างกับพื้นด้านหน้าให้แขนตึง เงยหน้าขึ้น 45 องศา กลืนน้ำลายลงคอ พร้อมกับกลั้นหายใจ 5-10 วินาที เพียงคุณฝึกโยคะท่าสัตว์แค่วันละ 5-10 ครั้งเป็นประจำทุกเช้า-เย็นหน้าคุณจะดูกระชับ ใสเด้ง และมีผิวพรรณที่สวยสดใสอยู่ตลอดเวลา ลองทำกันดูนะคะ
(แหล่งที่มา Toptenthailand.com)

The must-read Hot News (ต้องอ่านให้ได้)

พระเจ้า!! สุดยอดโรงแรมไฮเทค ชาตินี้ต้องลอง...
การแข่งขันด้านการท่องเที่ยวสมัยนี้ นอกจากแหล่งท่องเที่ยวทางธรรมชาติที่...
ไม่อยากมีสภาพหนังศีรษะ อย่าง"นางแบบผิวสีคนดัง" ฟังให้ดี !!
จากประเด็นกรณีภาพข่าวนางแบบผิวสีคนดัง นาโอมิ แคมป์เบล (Naomi Campbell)...
หัวหอกกัปตันทีมชาติเยอรมัน แฉแหลก มีหนอนบ่อนไส้
ฟิลิปป์ ลาห์ม กัปตันทีมชาติเยอรมัน ออกมาสับเละเจอหนอนบ่อนไส้ทีมในค่าย...
คุณอาจสนใจ Hot News นี้

รายการ Hot ทั้งหมด →
ค้นหาอะไรก็เจอ

©2011-2019 sarakham4you.com . All right reserved.
หน้าแรก | Webboard | นานา สาระข่าว Hot | รวมเว็บไซต์ยอดฮิต | ประกาศซื้อ-ขาย