ข่าวเด่น ข่าวดัง เพื่อชาวมหาสารคาม
ค้นหาอะไรก็เจอ ไม่เชื่อลองเลย ตอนนี้!
4 กฏเหล็กการแต่งหน้า ถ้าไม่อยาก "หน้าป่วย" อัศจรรย์ 8 ปราสาทของจริง อลังการกว่าในเทพนิยาย
"โยคะท่าสัตว์" น่ารัก หน้าเด้ง

ภาพ © Photokore.com
เรามาฝึกท่าโยคะ เพื่อกระชับกล้ามเนื้อใบหน้าให้ดูดี และช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตบริเวณใบหน้าและลำคอกันดีกว่า ด้วยโยคะท่าสัตว์ 3 ท่าง่ายๆเท่านั้นเอง 1.ท่าปลาทอง อ้าปากพร้อมกับยกคิ้วขึ้น ค่อยๆงับปากลงช้าๆ พร้อมกับทำแก้มให้พองป่อง ทำเป็นจังหวะสม่ำเสมอ 2-3 ครั้ง ในจังหวะสุดท้ายให้อมลมไว้ในปากก่อนแล้วค่อยๆใช้นิ้วมือกดริมฝีปากลงให้แก้มป่องขึ้น ค้างไว้ 10 วินาที หายใจเข้า-ออกตามปกติ แล้วค่อยๆ ปล่อยลมออก 2.ท่าปลาปักเป้า ดูดกะพุ้งแก้มทั้งสองข้างเข้ามาจนปากจู๋ จากนั้นใช้ฟันกรามกดค้างไว้เบาๆ 10 วินาที จากนั้นค่อยๆ ปล่อยแก้มออก 3.ท่ากบกลืนน้ำลาย นั่งขัดสมาธิ เท้าแขนทั้งสองข้างกับพื้นด้านหน้าให้แขนตึง เงยหน้าขึ้น 45 องศา กลืนน้ำลายลงคอ พร้อมกับกลั้นหายใจ 5-10 วินาที เพียงคุณฝึกโยคะท่าสัตว์แค่วันละ 5-10 ครั้งเป็นประจำทุกเช้า-เย็นหน้าคุณจะดูกระชับ ใสเด้ง และมีผิวพรรณที่สวยสดใสอยู่ตลอดเวลา ลองทำกันดูนะคะ
(แหล่งที่มา Toptenthailand.com)

The must-read Hot News (ต้องอ่านให้ได้)

ทายซิ!! ใครคือ...แฟชั่นนิสตาอายุน้อยที่สุด?
ผู้เชี่ยวชาญด้านแฟชั่นของ My1stYears.com ได้รวบรวมรายชื่อหนูน้อยเจ้าแม...
รถคอนเทนเนอร์คว่ำ ตายเกลื่อนถนนนับร้อย
อลหม่าน! รถบรรทุกซิ่งชนรถบรรทุกตู้คอนเทนเนอร์ การจราจรติดขัดยาวเหยียด...
อยากรู้ไหม? วิธีไหนรักษาอาการอกหักได้ดีที่สุด
อกหักเป็นเรื่องธรรมชาติ ร้อยทั้งร้อยเคยผ่านการอกหักมาแล้วทั้งนั้น กล้า...
คุณอาจสนใจ Hot News นี้

รายการ Hot ทั้งหมด →
ค้นหาอะไรก็เจอ

©2011-2019 sarakham4you.com . All right reserved.
หน้าแรก | Webboard | นานา สาระข่าว Hot | รวมเว็บไซต์ยอดฮิต | ประกาศซื้อ-ขาย