ข่าวเด่น ข่าวดัง เพื่อชาวมหาสารคาม
ค้นหาอะไรก็เจอ ไม่เชื่อลองเลย ตอนนี้!
ว่ากันว่า นี่คือ "เด็ก" เอ ศุภชัย คนใหม่ เน็ตเกือบล่ม "ท่านมุ้ย" ถูกศาลสั่งล้มละลาย?
ไม่อยากนั่ง "ปวดหลัง" ฟังทางนี้ !!

ภาพ © en.wikipedia.org
ข้อแนะนำสำหรับพนักงานออฟฟิศที่มักมีอาการปวดหลังเป็นประจำ เนื่องจากการนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ที่ผิดสุขลักษณะ วันนี้เรามีข้อแนะนำ 8 ข้อ เพื่อลดอาการปวดหลังมาบอก 1. นั่งตัวตรง ปล่อยต้นแขนให้สบายๆ 2. ปรับระดับเก้าอี้ให้พอดี จากนั้นงอแขนให้แขนท่อนล่างอยู่ในแนวราบกับคีย์บอร์ด 3. งอขาเล็กน้อยและให้ฝ่าเท้าราบกับพื้น 4. พยายามนั่งให้เต็มเก้าอี้และเอนหลังไปเล็กน้อยเพื่อให้หลังพิงพนักเก้าอี้ 5. ทิ้งน้ำหนักตัวกับที่นั่ง เมื่อหลังพิงกับพนักเก้าอี้แล้ว 6. รักษาระยะห่างระหว่างสายตากับหน้าจอคอมพิวเตอร์ประมาณ 45-60 ชม. ให้ศีรษะก้มมองหน้าจอเล็กน้อย 7. อย่านั่งท่าเดียวตลอด พยายามเปลี่ยนท่านั่งบ่อยๆ และข้อ 8. พยายามลุกยืดเส้นยืดสาย อาจจะลุกเดินบ้างทุกๆ 2 ชั่วโมง ลองเอาไปปรับใช้ดูรับรองว่าช่วยลดอาการปวดหลังได้อย่างดีเยี่ยม
(แหล่งที่มา Toptenthailand.com)

The must-read Hot News (ต้องอ่านให้ได้)

กลับไป"หน้าเด็ก"ใสวิ้ง ง่ายๆแค่ 5 วิธี
รู้ไหมผิวหน้าของเราฟ้องอายุได้ ถ้าไม่อยากให้ใบหน้ามีริ้วรอยก่อนวัย หรื...
ตะลึง!! เผา KFC เหตุแค้น “ภาพยนตร์หมิ่นศาสนา”
จุดไฟเผาร้านเคเอฟซี ทำให้มีผู้เสียชีวิตและบาดเจ็บไปกว่า 25 คน ที่ไหน...
“ยงยุทธ” ลาออกแล้ว ว่ากันว่าถูก “...” กดดัน
“ยงยุทธ วิชัยดิษฐ” ยอมลาออกแล้ว ใครมาแทน? ผู้สื่อข่าวรายงานจากพรรค...
คุณอาจสนใจ Hot News นี้

รายการ Hot ทั้งหมด →
ค้นหาอะไรก็เจอ

©2011-2019 sarakham4you.com . All right reserved.
หน้าแรก | Webboard | นานา สาระข่าว Hot | รวมเว็บไซต์ยอดฮิต | ประกาศซื้อ-ขาย