ข่าวเด่น ข่าวดัง เพื่อชาวมหาสารคาม
ค้นหาอะไรก็เจอ ไม่เชื่อลองเลย ตอนนี้!
ภาพธรรมดา ที่สะท้อนใจจนน้ำตาไหล คุณคิดอย่างไร? พระเจ้า!! แมงสาบยักษ์...บุกเมือง
มี "เซลลูไลท์" ทำไงดี ?

ภาพ © Photokore.com
วันนี้เรามีเคล็ดลับง่ายมากๆ ในการกำจัด เซลลูไลท์ ที่แฝงตัวสะสมอยู่ในร่างกายของคุณ ด้วย 5 วิธีเท่านั้น รับรองว่าทำตามได้แน่นอน วิธีที่ 1 อย่าขี้เกียจสครับผิว เพราะการสครับผิวจะช่วยให้ผิวหนังที่ตายแล้วหลุดออกไปช่วยทำให้ผิวรุ่นใหม่ที่แข็งแรงกว่ามาแทนที่เซลล์ผิวที่ตายแล้วทำให้ผิวของเราดูสดใสและมีชีวิตชีวาอยู่เสมอ วิธีที่ 2 นวดสลายเซลลูไลท์ การนวดที่ทำให้ต้นขานั้นเล็กลง การนวดก็อาศัยวิธีนวดเป็นวงเบาๆ ไปให้ทั่วบริเวณขาประมาณ 10-20 นาทีทุกวัน ลองทำดูแล้วคุณจะรู้ว่าได้ผลอย่างไม่น่าเชื่อ วิธี 3 หันมาออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือก รู้ไหมว่าการกระโดดเชือกติดต่อกันเพียงแค่ 15 นาที เทียบเท่ากับการวิ่งถึงครึ่งชั่วโมงเลยทีเดียว วิธี 4 ออกกำลังกายด้วยการย่อเข่า โดยการย่อเข่าไปข้างหน้า ขอบอกว่าวิธีนี้ช่วยกระชับกล้ามเนื้อต้นขาและลดต้นขาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากเพราะสามารถช่วยกำจัดไขมันกล้ามเนื้อส่วนนี้ได้เป็นอย่างดี วิธีสุดท้าย เดินขึ้น-ลงบันไดด้วยสวมรองเท้าส้นสูง วิธีนี้หลายคนอาจจะไม่ทราบ เพราะการเดินขึ้น-ลงบันได สามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 8-11 กิโลแคลอรี่ต่อนาที และการขึ้นบันไดเฉลี่ยวันละ 2 ชั้นสามารถลดน้ำหนักได้ 2.7 กิโลกรัมในเวลา 1 ปี
(แหล่งที่มา ผู้จัดการออนไลน์)

The must-read Hot News (ต้องอ่านให้ได้)

สยอง!! บางแก้วดุ ขย้ำเด็กแขนหัก
...
พระเจ้า!! "จัสติน ลี" บอกว่าสาว ๆ …?
หลังเข้ามอบตัวล่าสุด จัสติน ลี ออกมาเผยเป็นครั้งแรกว่า...? สำ...
"วิบวับ-เรืองแสง" แฟชั่น "แทททู" ที่กำลังมาแรงของยุคนี้ !!
หากใครชื่นชอบศิลปะบนเรือนร่างอย่างเช่น การสัก ขอย้ำเลยว่า คุณไม่ควรพลา...
คุณอาจสนใจ Hot News นี้

รายการ Hot ทั้งหมด →
ค้นหาอะไรก็เจอ

©2011-2018 sarakham4you.com . All right reserved.
หน้าแรก | Webboard | นานา สาระข่าว Hot | รวมเว็บไซต์ยอดฮิต | ประกาศซื้อ-ขาย