ข่าวเด่น ข่าวดัง เพื่อชาวมหาสารคาม
ค้นหาอะไรก็เจอ ไม่เชื่อลองเลย ตอนนี้!
หลอนที่สุดในสามโลก!! "SINISTER" อยากดูไหม? เผยปริศนา!! ทำไมหมอถึง “เลือดเย็น” ชอบฆ่าหั่นศพ
เคล็ดลับ ฟิตกล้ามหน้าท้องให้ตึงเปรี๊ยะ น่าสัมผัส

Photo © Photokore.com
เคล็ดลับดีๆในการฟิตหน้าท้องให้ราบเรียบ เฟิร์มฟิต ใส่ชุดไหนก็เอาอยู่ ใครอยากรู้ตามมาเลย ข้อแรก ควรรู้จักเลือกอาหาร พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่มีสารแล็คโตสและอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง อาทิ ผลิตภัณฑ์จากนมวัวและเนื้อสัตว์ ควรหันมารับประทานอาหารจำพวกถั่วแทน เพราะอาหารประเภทนี้จะช่วยเรื่องระบบการย่อยของร่างกายให้ทำงานดีขึ้น ข้อสอง พยายามทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใสไม่เครียด เนื่องจากเวลาที่คุณรู้สึกเครียดร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลออกมาทำให้ไขมันไปสะสมที่บริเวณท้องของคุณ ข้อสาม พยายามออกกำลังกายช่วงบริเวณสะโพก นอกจากจะมีหน้าท้องที่เฟิร์มฟิตแล้ว ร่างกายคุณก็จะเข้ารูปอีกด้วย ข้อสี่ หากคุณชอบดื่มกาแฟรสชาติเดิมอยู่เป็นประจำแนะนำให้ลองเปลี่ยนเป็นรสชาติอื่นบ้าง เพราะสารอนุมูลอิสระและฟีนอลจากกาแฟจะไปกระตุ้นการทำงานของเมตาบอลิซึ่มในร่างกายและช่วยเรื่องระบบย่อยอาหาร

(Based on kapook.com)



The must-read Hot News (ต้องอ่านให้ได้)

คลิปร้อน! ลูกปัด ปุริมปรัชญ์ กระเทยหน้าสวย ใน “Thailand’s Got Talent”
คลิปลูกปัด ปุริมปรัชญ์ ใน “Thailand’s Got Talent” ตอนนี้ยอดคลิก 6 แสนก...
ภตช.ชี้ อย่าให้คนโกงเป็นตัวอย่างที่ไม่ดีต่อเด็ก แนะบทลงโทษ
ภตช.ชี้ สรยุทธ สำนึกผิดหลังถูกจับได้ควรมีบทลงโทษที่เหมาะสมเพื่อป้องกัน...
เด็กมากกว่า 7 แสนคนต่อปีหลุดจากระบบการศึกษา เพราะอะไร?
ที่ปรึกษาวิชาการ สสค. ได้ออกมาแสดงข้อมูลสะเทือนการศึกษาเด็กไทย เนื่องจ...
คุณอาจสนใจ Hot News นี้

รายการ Hot ทั้งหมด →
ค้นหาอะไรก็เจอ

©2011-2018 sarakham4you.com . All right reserved.
หน้าแรก | Webboard | นานา สาระข่าว Hot | รวมเว็บไซต์ยอดฮิต | ประกาศซื้อ-ขาย