ข่าวเด่น ข่าวดัง เพื่อชาวมหาสารคาม
ค้นหาอะไรก็เจอ ไม่เชื่อลองเลย ตอนนี้!
หลอนที่สุดในสามโลก!! "SINISTER" อยากดูไหม? เผยปริศนา!! ทำไมหมอถึง “เลือดเย็น” ชอบฆ่าหั่นศพ
เคล็ดลับ ฟิตกล้ามหน้าท้องให้ตึงเปรี๊ยะ น่าสัมผัส

Photo © Photokore.com
เคล็ดลับดีๆในการฟิตหน้าท้องให้ราบเรียบ เฟิร์มฟิต ใส่ชุดไหนก็เอาอยู่ ใครอยากรู้ตามมาเลย ข้อแรก ควรรู้จักเลือกอาหาร พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่มีสารแล็คโตสและอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง อาทิ ผลิตภัณฑ์จากนมวัวและเนื้อสัตว์ ควรหันมารับประทานอาหารจำพวกถั่วแทน เพราะอาหารประเภทนี้จะช่วยเรื่องระบบการย่อยของร่างกายให้ทำงานดีขึ้น ข้อสอง พยายามทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใสไม่เครียด เนื่องจากเวลาที่คุณรู้สึกเครียดร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลออกมาทำให้ไขมันไปสะสมที่บริเวณท้องของคุณ ข้อสาม พยายามออกกำลังกายช่วงบริเวณสะโพก นอกจากจะมีหน้าท้องที่เฟิร์มฟิตแล้ว ร่างกายคุณก็จะเข้ารูปอีกด้วย ข้อสี่ หากคุณชอบดื่มกาแฟรสชาติเดิมอยู่เป็นประจำแนะนำให้ลองเปลี่ยนเป็นรสชาติอื่นบ้าง เพราะสารอนุมูลอิสระและฟีนอลจากกาแฟจะไปกระตุ้นการทำงานของเมตาบอลิซึ่มในร่างกายและช่วยเรื่องระบบย่อยอาหาร

(Based on kapook.com)



The must-read Hot News (ต้องอ่านให้ได้)

10 สุดสวยเกาหลี!! สวยแบบไม่พึ่งศัลยกรรม…มีใครบ้าง?
ความงดงามที่แม่ให้มาโดยไม่ต้องผ่านมีดหมอของดาราเกาหลี...10 อันดับ มีใค...
เฟซบุ๊ค ฮุบ อินสตาแกรม เรียบร้อย !!
ในที่สุดความพยายามของ "เฟซบุ๊ค" ก็สำเร็จ เมื่อผู้ก่อตั้ง "อินสตาแกรม" ...
10 ปีผ่านไป แก๊งค์นี้ใครเปลี่ยนไปบ้าง?
แม้เรื่องราวจะผ่านไปนับ 10 ปี แต่ความทรงจำดีๆในภาพยนต์เรื่อง แฟนฉัน ก็...
คุณอาจสนใจ Hot News นี้

รายการ Hot ทั้งหมด →
ค้นหาอะไรก็เจอ

©2011-2018 sarakham4you.com . All right reserved.
หน้าแรก | Webboard | นานา สาระข่าว Hot | รวมเว็บไซต์ยอดฮิต | ประกาศซื้อ-ขาย