ข่าวเด่น ข่าวดัง เพื่อชาวมหาสารคาม
ค้นหาอะไรก็เจอ ไม่เชื่อลองเลย ตอนนี้!
หลอนที่สุดในสามโลก!! "SINISTER" อยากดูไหม? เผยปริศนา!! ทำไมหมอถึง “เลือดเย็น” ชอบฆ่าหั่นศพ
เคล็ดลับ ฟิตกล้ามหน้าท้องให้ตึงเปรี๊ยะ น่าสัมผัส

Photo © Photokore.com
เคล็ดลับดีๆในการฟิตหน้าท้องให้ราบเรียบ เฟิร์มฟิต ใส่ชุดไหนก็เอาอยู่ ใครอยากรู้ตามมาเลย ข้อแรก ควรรู้จักเลือกอาหาร พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่มีสารแล็คโตสและอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง อาทิ ผลิตภัณฑ์จากนมวัวและเนื้อสัตว์ ควรหันมารับประทานอาหารจำพวกถั่วแทน เพราะอาหารประเภทนี้จะช่วยเรื่องระบบการย่อยของร่างกายให้ทำงานดีขึ้น ข้อสอง พยายามทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใสไม่เครียด เนื่องจากเวลาที่คุณรู้สึกเครียดร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลออกมาทำให้ไขมันไปสะสมที่บริเวณท้องของคุณ ข้อสาม พยายามออกกำลังกายช่วงบริเวณสะโพก นอกจากจะมีหน้าท้องที่เฟิร์มฟิตแล้ว ร่างกายคุณก็จะเข้ารูปอีกด้วย ข้อสี่ หากคุณชอบดื่มกาแฟรสชาติเดิมอยู่เป็นประจำแนะนำให้ลองเปลี่ยนเป็นรสชาติอื่นบ้าง เพราะสารอนุมูลอิสระและฟีนอลจากกาแฟจะไปกระตุ้นการทำงานของเมตาบอลิซึ่มในร่างกายและช่วยเรื่องระบบย่อยอาหาร

(Based on kapook.com)



The must-read Hot News (ต้องอ่านให้ได้)

ฟังจากปาก "ริว จิตสัมผัส" วิญญาณ “พุ่มพวง” ยังอยู่หรือไม่?
“ริว จิตสัมผัส” ที่หลายคนกำลังสงสัย ว่ามีการจัดฉากหรือโกหกในรายการทีวี...
แค่"ทา" ก็คุมอยู่!? ยาคุมกำเนิดสำหรับท่านชาย
นักวิจัยกำลังพัฒนาเจลคุมกำเนิดที่สามารถลดจำนวนของสเปิร์มของท่านชาย เผย...
อึ้ง! ค้นบ้าน"ยู่ยี่ อลิสา"พบสัตว์ป่าคุ้มครองเพียบ!
บก.ปทส. นำหมายค้นศาลบุกตรวจค้นบ้าน ยู่ยี่ อลิสา อดีตนางแบบชื่อดัง พบส...
คุณอาจสนใจ Hot News นี้

รายการ Hot ทั้งหมด →
ค้นหาอะไรก็เจอ

©2011-2018 sarakham4you.com . All right reserved.
หน้าแรก | Webboard | นานา สาระข่าว Hot | รวมเว็บไซต์ยอดฮิต | ประกาศซื้อ-ขาย