ข่าวเด่น ข่าวดัง เพื่อชาวมหาสารคาม
ค้นหาอะไรก็เจอ ไม่เชื่อลองเลย ตอนนี้!
หลอนที่สุดในสามโลก!! "SINISTER" อยากดูไหม? เผยปริศนา!! ทำไมหมอถึง “เลือดเย็น” ชอบฆ่าหั่นศพ
เคล็ดลับ ฟิตกล้ามหน้าท้องให้ตึงเปรี๊ยะ น่าสัมผัส

Photo © Photokore.com
เคล็ดลับดีๆในการฟิตหน้าท้องให้ราบเรียบ เฟิร์มฟิต ใส่ชุดไหนก็เอาอยู่ ใครอยากรู้ตามมาเลย ข้อแรก ควรรู้จักเลือกอาหาร พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่มีสารแล็คโตสและอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง อาทิ ผลิตภัณฑ์จากนมวัวและเนื้อสัตว์ ควรหันมารับประทานอาหารจำพวกถั่วแทน เพราะอาหารประเภทนี้จะช่วยเรื่องระบบการย่อยของร่างกายให้ทำงานดีขึ้น ข้อสอง พยายามทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใสไม่เครียด เนื่องจากเวลาที่คุณรู้สึกเครียดร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลออกมาทำให้ไขมันไปสะสมที่บริเวณท้องของคุณ ข้อสาม พยายามออกกำลังกายช่วงบริเวณสะโพก นอกจากจะมีหน้าท้องที่เฟิร์มฟิตแล้ว ร่างกายคุณก็จะเข้ารูปอีกด้วย ข้อสี่ หากคุณชอบดื่มกาแฟรสชาติเดิมอยู่เป็นประจำแนะนำให้ลองเปลี่ยนเป็นรสชาติอื่นบ้าง เพราะสารอนุมูลอิสระและฟีนอลจากกาแฟจะไปกระตุ้นการทำงานของเมตาบอลิซึ่มในร่างกายและช่วยเรื่องระบบย่อยอาหาร

(Based on kapook.com)



The must-read Hot News (ต้องอ่านให้ได้)

6 เรื่อง "ความสวยงาม" ที่คุณมักมองข้าม !!
บางทีการสร้าง "ความงาม" ก็มาจากสิ่งเล็กน้อยเพียงแค่ผู้หญิงเราลืมใส่ใจม...
10 อันดับ รถหรู แพง เร็ว ที่สุดในโลกแห่งปี
10 อันดับรถหรูที่มีสูงทั้งความเร็วและราคา กลายเป็นรถในฝันของหลายๆคนที่...
อึ้ง ทึ่ง เสียว!! ทายซิประคองได้นานแค่ไหน?
เรื่องสร้างสถิติโลกแบบแปลกๆ ใหม่ๆ มีมาให้เห็นกันอยู่เสมอๆ งานนี้ถึงขั้...
คุณอาจสนใจ Hot News นี้

รายการ Hot ทั้งหมด →
ค้นหาอะไรก็เจอ

©2011-2018 sarakham4you.com . All right reserved.
หน้าแรก | Webboard | นานา สาระข่าว Hot | รวมเว็บไซต์ยอดฮิต | ประกาศซื้อ-ขาย