ข่าวเด่น ข่าวดัง เพื่อชาวมหาสารคาม
ค้นหาอะไรก็เจอ ไม่เชื่อลองเลย ตอนนี้!
ช็อกวงการกีฬา! น้องย.โย่ง เสียชีวิต เมืองไหนในโลกบ้าเฟสบุ๊คที่สุด..รู้แล้วอย่าตกใจ!
7 วิธีลดน้ำหนัก แทบไม่ต้องอดอาหาร ได้ผลจนน่าทึ่ง

ภาพ © Photokore.com
วิธีลดน้ำหนักง่ายๆที่ได้รับการรองรับจากผลการวิจัยมาแล้วว่าได้ผลจริง วันนี้เราขอหยิบมาบอกกัน 7 วิธีด้วยกัน 1. หากต้องการกินช็อคโกแลตก็สามารถทำได้แต่ให้คุณแทะเล็มเอาเท่านั้น อย่าถึงขั้นหักดิบงดไปเลย เพราะมีผลการวิจัยออกมาว่าคนที่ชอบกินช็อคโกแลตวันละนิดละหน่อยหุ่นดีกว่าคนที่ชอบกินช็อคโกแลตทีละมากๆ 2. จิบไวน์วันละ 1-2 แก้ว เนื่องจากไวน์อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและมีผลวิจัยรองรับว่าคนที่ชอบดื่มไวน์มักจะมีน้ำหนักเกินน้อยกว่าคนที่ไม่ดื่มถึง 30% 3. กลิ่นหอมของอาหาร ทำให้ลดความยากในการทานอาหารน้อยลง 4. เคี้ยวเมล็ดกาแฟเล่นยามว่างวันละ 2 เม็ด เพราะเมล็ดกาแฟจะช่วยชะลอการดูดซึมไขมันและน้ำตาลกลูโคส (glucose) ในกระเพาะอาหาร 5. ขณะที่คุณออกกำลังกายให้เธอขวดน้ำไว้เสมอจะทำให้คุณออกกำลังกายได้นานขึ้น 6. ห้ามเข้าฟิตเนสทุกวัน เพราะจะทำให้คุณเบื่อหน่ายการออกกำลังกาย ในหนึ่งสัปดาห์เข้าฟิตเนสวันละ 2 ครั้งก็ถือว่าเพียงพอแล้ว 7. หาเพื่อนร่วมออกกำลังกาย หรือไม่ก็เล่นกีฬาที่ต้องเล่นเป็นหมู่คณะ เพราะมันจะช่วยให้คุณสนุกกับการออกกำลังกาย
(แหล่งที่มา ผู้จัดการออนไลน์)

The must-read Hot News (ต้องอ่านให้ได้)

ตายเกลื่อนกรุงปักกิ่ง!! หรือน้ำจะท่วมโลก
น้ำท่วมหนักที่กรุงปักกิ่ง ประเทศจีน ล่าสุดคร่าชีวิตประชาชนไปแล้ว 37 รา...
กระฉ่อนโลก "เลดี้ กาก้า" พี้ยากลางคอนเสิร์ต
เล่นเอา อึ้ง ทึ่ง เสียว อีกแล้วในความกล้าบ้าบิ่นของนักร้องสาวหลุดโ...
พระเจ้า!! คลิปหลุดของ “โอเด็ต” ที่แท้คือ...?
“โอเด็ต” ร้องไห้จนตาปูดตาบวม เคลียร์คลิปเปลือยล่อนจ้อนหลุด ที่แท้คือ.....
คุณอาจสนใจ Hot News นี้

รายการ Hot ทั้งหมด →
ค้นหาอะไรก็เจอ

©2011-2018 sarakham4you.com . All right reserved.
หน้าแรก | Webboard | นานา สาระข่าว Hot | รวมเว็บไซต์ยอดฮิต | ประกาศซื้อ-ขาย